开始宋嵋老师以蝴蝶为喻，告诉我们在面对挫折及压力时要调整心态积极勇敢的去面对。面对挫折要树立信心、不能钻牛角尖、当自己实在解决不了时及时的找老师和同学沟通。要将压力转化为动力、踏踏实实的去做好自己的事。

接着宋老师教育我们怎样的去对待自己的弱点。她说，弱点谁都有。关键看你能不能正视自己的弱点，如果你躲避自己的缺陷，那么你永远也改变不了自己的缺点。再者就是要正确的处理好人与人间的关系，要学会怎样去做人。卡耐基说，一个人的成功，只有15％是由专业技巧决定，另外的85％则靠人际关系。

最后宋老师引用雨果的一句话说，人只不过是一根苇草，是自然界最脆弱的东西，但他是一根有思想的苇草。她强调,大学生情感是自由的。所以我们要正确的处理好感情问题，不能太感情用事。对于感情上的波折我们要正确的疏导。

通过这次新生教育培训大家学到了很多可谓受益匪浅，明白了怎样才能更快更好的融入到大学生活中去，也为我们大学生活赢得了更加美好的明天！